１．帰宅した時、うがい、手洗いをしている
※除雪で３分だけ外へ表へ出ても。出勤して誰にも会わなくてもうがいをします
２．毎年、インフルエンザの予防注射をしている
※連続１０年くらいかな（これだけでは風邪をひくこともあるようです。いままでも感染しています。）
３．ビタミンＣを毎食後２錠のんでいる
※ビタミンＣを取ると風邪をひきにくくなると聞いたので、今年から実施。
４．お風呂は、体をタオルでごしごし洗わない
※昔、タモリの番組で、お風呂は石鹸をつけ、手で撫でるだけが良い。
あまりごしごしやると角質層が壊れて風邪をひきやすくなるからと、聞いたことから。
５．珈琲やお茶が風邪予防によいので、と言われ飲んでいる
※コーヒーは１０杯／日、お茶はペット３本分／日
６．味噌汁は三度三度欠かさない
※これもどこかで聞いたので実施しています。どこで聞いたかは忘れましたが。
７．真冬は床屋へ行かない。毛が薄くなっているので、寒いから。過去でいうと、床屋さんへ行くと必ず風邪をひいています。
８．最近やっているのは、コートを部屋に持ち込まない。これは玄関へ置いておきます。次の日寒いですが。
これらは私がインフルエンザ対策だけでやっていることですが、この中で確実に効き目のあると実感しているのは、１と２、それに３だと考えています。
ということで、今年はまだ風邪をひきません。
予防注射などはお金はかかりますが、結局安く付きますね。[^^;;